4 ползи от детокс режимите

      Публикувано на Sunday, 30 September , 2018      0 Прегледа      Коментари Добави коментар
Реклама
4 ползи от детокс режимите

  • Здраве

Колко често детоксикирате тялото си?

Детоксикацията е хранителна програма, при която ограничаваме консумацията на определени храни и напитки, за да елиминираме вредните ефекти, които се предполага, че идват от тяхната консумация.

Детокс режимът може да се състои от определени храни и напитки, да бъде в рамките на 24 или 48 часа или да е с продължителност от няколко денонощия. Кои са ползите на детокс режимите за тялото?

Елиминиране на свободните радикали

Всички сме чували за свободните радикали. Най-общо казано това са молекули с един липсващ електрон, които предизвикват разрушаване на здравите клетки в тялото. Повлияването от свободни радикали, известно още като „оксидативен стрес“, е свързано с повишен риск от заболявания като рак, възпалителни процеси, невродегенеративни състояния като болестта на Алцхаймер и множество други медицински проблеми.

Голяма част от това увреждане се предизвиква от храните, които ядем, включително храни с високо съдържание на захар, неестествени мазнини. Такива храни са сладкишите, чипсове и подобни на тях лакомства, преработени храни, подсладени напитки, алкохол.

Тъй като повечето програми за детоксикация изискват такива храни да бъдат елиминирани от диетата, те предотвратяват натрупването на свободни радикали в тялото. Важно е след приключване на детокс периода, да продължаваме да избягваме тези храни и да добавим в менюто си такива, които са богати на антиоксиданти.

Енергийните нива се повишават
Една от първите ползи на детокс режима, който следвате и която ще установите е, че имате повече енергия.

Според Natural News това е така, защото обикновено ежедневното ни хранене включва много нездравословни храни, които замърсяват тялото с токсини, които се натрупват с течение на времето, което води до обща липса на енергия.

Бъбреците най-често са засегнати от този начин на хранене, тъй като отговарят за детоксикацията на тялото чрез прочистване на кръвта. Приемането на нездравословна храна затруднява тяхната функция.

Ясна мисъл
Колко често ви се е случвало освен умората, да усещате сякаш имате „мозъчна мъгла“? Не можете да се концентрирате, лесно забравяте. Това може да се дължи на натрупаните токсини в организма. Ето защо детоксикацията на тялото може да подпомогне когнитивните ви функции.

Редуциране на телесното тегло
Това е другото голямо предимство на детокс режимите. Много програми изискват приема предимно на сурови плодове, зеленчуци, ядки.

Комбинацията от по-нисък калориен прием и полезните съставки, съдържащи се в детоксикиращите напитки, като билкови чайове, може да спомогне за повишаване на метаболизма и да улесни загубата на мазнини.

Освен това се елиминират голяма част от излишните течности, които ни карат да изглеждаме подпухнали и уморени.


Категория Здраве | 2018/09/30 последна редакция в 5:00 PM
Източник : Аз жената | Снимка : Google
1 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Лондон ДНЕС би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Лондон ДНЕС заедно с кратък текст.

Можете да се абонирате за страниците ни във Facebook , Google, или да използвате нашия RSS фийд канал, за да четете винаги най-важните новини за Лондон, Великобритания и света.

Реклама

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Последни коментари

Спонсорирани връзки


Лондончани са най-нещастните британци
Лондон Новини от Лондон

Лондончани са най-нещастните британци

Британската столица бе призната за най-нещастния град в Обединеното кралство, съобщи “Ню Стейтсмън”. Това е изводът, направен от…

Детето ми е в предучилищна възраст в Лондон

С какви пари да дойда от България?

Етикет за хранене в Англия

Протестите заради цените на горивата и стандарта на живот не стихват България

Протестите заради цените на горивата и стандарта на живот не стихват

Очакват се и днес заявени протести срещу горивата и ниския жизнения стандарт в България, съобщава БНР. Снощи до 21…

КЕВР: Без промяна в цените на тока и парното до края на отоплителния сезон България

КЕВР: Без промяна в цените на тока и парното до края на отоплителния сезон

“На този етап не се очаква ново повишение на цената на топлинната енергия през зимата”, каза председател на…

Младен Маринов: Призовавам протестиращите да спазват закона България

Младен Маринов: Призовавам протестиращите да спазват закона

Призовавам протестиращите да спазват закона, да не влизат в провокация с полицията, да изпълняват полицейските разпореждания. Това заяви…

БСП става авторитарна партия, притеснена вътрешната опозиция България

БСП става авторитарна партия, притеснена вътрешната опозиция

Вътрешната опозиция в БСП е притеснена за бъдещето на партията. “Демокрацията изчезва не само, когато няма избори, а…

Спонсорирани публикации

BGM TV

Популярно в BGM TV

Rogue landlord hides in toilet then gets into wrong car while escaping reporters

18 Прегледа

Bernard McGowan is doorstepped by the Guardian’s Simon Goodley and ITV News’s Joel Hills. McGowan, who has been…

Последно добавени в BGM TV

Кино

Най новото от филмовия свят, трейлъри, кино ревюта

Лайфстайл

Категория новини Интересни лайфстайл събития, шоу, шоу звезди

Любопитно

Категория новини Любопитно

Спорт

Категория новини Спорт

Здраве

Категория новини Здраве