8 начина да станете по-позитивен човек

      Публикувано на Wednesday, 15 January , 2020      844 Прегледа     
8 начина да станете по-позитивен човек

  • Полезно

Сред работата, ангажиментите, стреса, семейните задължения, обществените неуредици понякога е трудно човек да остане позитивно настроен.

И все пак има някои лесни техники, които можете да приложите, за да не падате в капана на негативизма.




От Independent дават пример със следните:

1. Водете си дневник, където всяка вечер записвайте по три хубави или приятни неща, които са ви се случили през деня.

2. Правете комплименти на хората. Самите вие също ще се чувствате добре от това.

3. Спортувайте. Това помага не само на физическото, но и на психическото ви здраве.

4. Научете се да не придавате толкова голяма важност на дребните проблеми. Старайте се да не им отделяте много от мислите си.

5. Подарявайте си нещо малко всеки ден. Не е нужно да е материално. Може да е например отделено време само за вас, в което да вършите любимото си занимание.

6. Съсредоточавайте се върху това, което се случва днес, не върху миналото.

7. Не бъдете твърде самокритични. Така сами се съсипвате.

8. Правете си почивки от социалните мрежи. Те могат да са много натоварващи, а и проучвания са доказали, че допринасят за появата на депресия.

Етикети:
Категория Полезно | 2020/01/15 последна редакция в 4:30 PM
Източник : Експерт | Снимка : Google
845 Прегледа
Коментари Добави Коментар



БГ Медия - Медия за Българите в Лондон

Подобни публикации


Живот и Работа в Лондон - Често задавани Въпроси

Актуална и полезна информация за Българите във Великобритания. Новини за Българите в Лондон. Списък с най-често задаваните въпроси за намиране на работа във Великобритания. Полезна информация при подготовка на документи за работа и престой във Великобритания.


Редакционният екип на Лондон ДНЕС би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Лондон ДНЕС заедно с кратък текст.

Можете да се абонирате за страниците ни във Facebook , Google, или да използвате нашия RSS фийд канал, за да четете винаги най-важните новини за Лондон, Великобритания и света.


Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки