Това невероятно растение има редица полезни свойства, подобряващи цялостното здраве.
Цикорията е богат източник на витамините А, В6, С, Е и К. В нея се съдържат още минералите калций, манган, магнезий, цинк, калий, желязо, фолиева киселина. Освен това е много наситена с фибри.
Подпомага храносмилането
Фибрите в цикорията улесняват работата на червата. Една от съставките ? е инулинът, който е естествен пребиотик, подобряващ състоянието на чревната флора. Консумацията на цикория стимулира секрецията на важни храносмилателни ензими, които намаляват рефлукса и проблемите със стомаха и червата.
Намалява сърдечносъдовия риск
Инулинът е полезен не само за храносмилателната система, но и за сърдечносъдовата. Той намалява лошия холестерол, а заедно с него и риска от инфаркт и инсулт. Това активно вещество има свойството и да разрежда кръвта като по този начин предпазва от тромби.
Ефективен в превенцията на рак
Цикорията е много богата на антиоксиданти, заради което се смята, че е полезна и в превенцията на образуване на туморни клетки.
Намалява болките при артрит
Цикорията има противовъзпалителен ефект и успешно потиска някои видове силна болка като тази при артрит, мускулни крампи, схващания.
Помага за отслабване
Тъй като е бедна на калории и богата на фибри, цикорията е чудесна за вашата диета. Инулинът в растението помага за потискането на глада и по-точно аминокиселината, свързвана с усещането за глад – грелин. Консумацията на цикория насърчава ситостта и намалява усещането за силен глад.
Контролира запека
Влакнините в цикорията си казват думата. Те регулират перисталтиката на червата като подобряват запека, стимулирайки извеждането на токсините и потушаването на газовете и усещането за подуване.
Повишава имунитета
Мощната комбинация от полезни вещества в цикорията я прави чудесна за повишаване на имунните защити на организма. Полифенолите в нея стимулират образуването на защитни клетки на имунната система и се борят със свободните радикали.
Облекчава бъбречни заболявания
Екстрактът от корен от цикория се използва като диуретик. Това увеличава отделянето на урина и излишни течности от организма и спомага за извеждането на токсините и бактериите. По този начин бъбреците и пикочните пътища се освобождават от инфекции и дискомфорт.
След като натиснете бутона "Абонирай ме" ще Ви бъде изпратено писмо с връзка за потвърждение.
Доставя се чрез Гугъл FeedBurner
Актуална и полезна информация за Българите във Великобритания. Новини за Българите в Лондон. Списък с най-често задаваните въпроси за намиране на работа във Великобритания. Полезна информация при подготовка на документи за работа и престой във Великобритания.
Можете да се абонирате за страниците ни във Facebook , Google, или да използвате нашия RSS фийд канал, за да четете винаги най-важните новини за Лондон, Великобритания и света.
Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?
БГ Медия Лондон е млада, динамично развиваща се, полезна и различна глобална дигитална, мултиплатформена кросмедия от и зa Българите в Лондон.
