Евтини суперхрани на една ръка разстояние

      Публикувано на Tuesday, 21 August , 2018      3 Прегледа      Коментари Добави коментар
Реклама
Евтини суперхрани на една ръка разстояние

  • Здраве

Има изписани цели фермани за невероятните ползи от екзотичните суперхрани, идващи от далечни държави.

Цените им обаче не са никак полезни за портмонето ни.

Не е задължително обаче суперхраните да са скъпи и да идват отдалеч, за да действат добре. Има ги у нас, само на една ръка разстояние. Ето само няколко примера.

Мед
Този вълшебен продукт е смятан от мнозина за панацея. Добре приготвеният мед укрепва имунитета, подобрява съня и може да се консумира дори от диабетици. Достатъчна е само една чаена лъжичка на ден.

Куркума 
Полезните качества на популярната жълта подправка са били използвани още в древността в аюрведическата медицина. Смята се, че е полезна за повишаване на имунитета и срещу депресия.

Овесени ядки
Те съдържат балансирано количество протеин, фибри, витамини, минерали и антиоксиданти. Любопитното е, че може да се използва от хора, които искат да отслабнат, но и от такива, които искат да покачат теглото си. Всичко зависи от комбинацията с други храни.

Ленено масло
Знаете за ползата от Омега 3 мастните киселини, но не можете да си позволите 3 пъти седмично да консумирате сьомга. Не се тревожете! Има ленено масло! Благодарение на него намалява лошият холестерол, както и рискът от сърдечносъдови заболявания.

Зеленчуци
Става дума конкретно за червеното цвекло, зелето и патлаждана. Консумирайте ги в суров вид или с минимална обработка – например печете патлаждана вместо да го пържите и правете страхотни салати със зеле и цвекло. Важно е да знаете, че в зелето има глутамин – противовъзпалителна аминокиселина, в патладжана – много желязо, калий, магнезий, мед, калций и фолиева киселина, а в цвеклото – фибри и антиоксиданти.

Етикети:
Категория Здраве | 2018/08/21 последна редакция в 5:00 PM
Източник : Здраве | Снимка : Google
4 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Лондон ДНЕС би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Лондон ДНЕС заедно с кратък текст.

Можете да се абонирате за страниците ни във Facebook , Google, или да използвате нашия RSS фийд канал, за да четете винаги най-важните новини за Лондон, Великобритания и света.

Реклама

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Последни коментари

Спонсорирани връзки


Хари Потър е най-четената книга във Великобритания
Лондон Новини от Лондон

Хари Потър е най-четената книга във Великобритания

Излезе ново проучване за най-четените книги във Великобритания, което показва, че Хари Потър все още остава любимия герой…

Какво да правим, ако катастрофираме в Обединеното кралство?

Как да си сменя BG c UK шофьoрска книжка в Лондон

Искам да вляза с колата си в UК

Антикорупционната комисия иска да конфискува още имоти на Трайчо Трайков България

Антикорупционната комисия иска да конфискува още имоти на Трайчо Трайков

От Антикорупционната комисия (КПКОНПИ) поискаха от съда конфискация на имущество на бившия икономически и енергиен министър в кабинета “Борисов-1”…

Протестите заради цените на горивата и стандарта на живот не стихват България

Протестите заради цените на горивата и стандарта на живот не стихват

Очакват се и днес заявени протести срещу горивата и ниския жизнения стандарт в България, съобщава БНР. Снощи до 21…

КЕВР: Без промяна в цените на тока и парното до края на отоплителния сезон България

КЕВР: Без промяна в цените на тока и парното до края на отоплителния сезон

“На този етап не се очаква ново повишение на цената на топлинната енергия през зимата”, каза председател на…

Младен Маринов: Призовавам протестиращите да спазват закона България

Младен Маринов: Призовавам протестиращите да спазват закона

Призовавам протестиращите да спазват закона, да не влизат в провокация с полицията, да изпълняват полицейските разпореждания. Това заяви…

Спонсорирани публикации

BGM TV

Популярно в BGM TV

Take a tour of U2’s ground-breaking stage – BBC News

147 Прегледа

U2’s Experience and Innocence tour features a double-sided, 30 metre-long LED video screen, which the band can climb…

Последно добавени в BGM TV

45 Прегледа

London’s Tallest Buildings

Кино

Най новото от филмовия свят, трейлъри, кино ревюта

Лайфстайл

Категория новини Интересни лайфстайл събития, шоу, шоу звезди

Любопитно

Категория новини Любопитно

Спорт

Категория новини Спорт

Здраве

Категория новини Здраве