Как да се отървем от кошмарните сънища

За да се избавите от кошмарите, трябва да избягвате прекомерното напрежение и да не увеличавате стреса, съветва в интервю за “Вечерна Москва” докторът по медицина Роман Бузунов.

“Гледайте сутрин новините в продължение на 15 минути, няма нужда да се претоварвате с повече информация, не повишавайте нивата на стреса. Погледнете през прозореца, разходете се, ако е възможно.Редовната физическа активност е най-доброто средство срещу постоянната тревожност. Отидете на разходка, направете десет хиляди стъпки, потичайте.Не се тонизирайте с кофеин или енергийни напитки”, каза сомнологът.

Казус медицинска небрежност – Осборнс Адвокати в Англия

2652 Прегледа | публикацията достига до вас чрез | osborneslaw

---

---

Според лекаря, „за да спите добре, трябва да сте преживели един добър ден“.

Той добави, че кошмарите, които хората сънуват, се разделят на две категории.

“Първият тип са онези лоши сънища, в които човек периодично сънува различни истории. Те са един вид мултимедийно проиграване на ситуации, в моменти, когато мозъкът се опитва да намери изход. Ако ситуацията бъде разрешена, той се адаптира и „забравя” случилото се.

Втората категория са натрапчивите кошмари. Човек редовно се връща към плашещ сън ако не може да намери или приеме решение, защото това му пречи да забрави страховете си”, обясни професорът.

Работя в строителството. Как да си върна таксите?

2400 Прегледа | публикацията достига до вас чрез | BG Media London

Етикети: кошмарните сънища
Категория Любопитно | 2020/12/04 последна редакция в 3:00 PM
Източник : Дарик Нюз | Снимка : Google

574 Прегледа
Коментари Добави Коментар

Абонамент

Медия за Българите в Лондон

Е Вести Лондон
www.e-vesti.co.uk
info[at]e-vesti.co.uk

Facebook
Twitter
Linkedin

Вестник За Българите в Лондон

БГ Вестник Лондон
www.bgvestnik.co.uk
info[at]e-vesti.co.uk

Facebook
Twitter
Linkedin

Актуални Новини за Българите в Лондон

Лондон Днес
www.londonbg.info
info[at]e-vesti.co.uk

Facebook
Linkedin

Консултации, услуги и документи за работа в Лондон

www.alexdevelopment.co.uk
info[at]alexdevelopment.co.uk
0044 7786 967299

Facebook
Twitter
Linkedin

Bulgarian Business Club

www.bulgarianbusiness.club
info[at]bulgarianbusiness.club

Facebook
Twitter
Linkedin

Подобни публикации

Живот и Работа в Лондон - Често задавани Въпроси

Актуална и полезна информация за Българите във Великобритания. Новини за Българите в Лондон. Списък с най-често задаваните въпроси за намиране на работа във Великобритания. Полезна информация при подготовка на документи за работа и престой във Великобритания.

Можете да се абонирате за страниците ни във Facebook , Google, или да използвате нашия RSS фийд канал, за да четете винаги най-важните новини за Лондон, Великобритания и света.

Спонсорирани връзки