Навици, които отнемат енергията ни

      Публикувано на Tuesday, 30 October , 2018      5 Прегледа      Коментари Добави коментар
Реклама
Навици, които отнемат енергията ни

  • Любопитно

Ако установяваме липса на енергия и умора през деня, следва да се замислим за някои от ежедневните ни навици.

Оказва се, че понякога без да подозираме, губим енергията си за ненужни дейности..

Слушаме радио на път за работа

Разбира се, че е важно да научаваме новините от деня и да бъдем информирани, а някои програми могат да бъдат доста забавни. Всичко останало може да бъде загуба на време и енергия, особено рекламите.

Препоръчително е този навик да се промени и да “настроим” мозъка си за целенасочено слушане. Следва да подбираме такива програми, от които да научаваме нови неща, да придобиваме нови умения, да развиваме критичното мислене или да „нахраним“ въображението.

По този начин се намаляват нивата на стреса и се повишава енергията.

Проверяваме имейла през деня

Този навик не просто отнема от времето ни, но според Harvard Business Review ни разсейва до степен, която да понижи нашето IQ с 10 пункта. Вместо постоянно да четем всичко, което получаваме на личния мейл, следва да оставим преглеждането му за вечерта.

Казваме “да” прекалено често

Когато казваме „да“ на всичко, това коства време и изцежда енергията за неща, които не ни носят полза и ни разсейват от онова, което в действителност е важно за личното ни развитие.

За да се избавим от този навик, следва да преценяваме по-внимателно на какво казваме „да“ и да практикуваме по-често да казваме „не“.

Намираме оправдания да не спим

Ако се опитваме вечер да наваксаме с работа времето, което сме загубили през деня, това следва да спре. Този навик е разрушителен за мозъка. Хроничното недоспиване може да намали когнитивните способности и да окаже негативно влияние върху концентрацията. Резултатът от това е допускане на повече грешки при шофиране и в работния процес.

Етикети:
Категория Любопитно | 2018/10/30 последна редакция в 3:00 AM
Източник : Интернет | Снимка : Google
6 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Лондон ДНЕС би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Лондон ДНЕС заедно с кратък текст.

Можете да се абонирате за страниците ни във Facebook , Google, или да използвате нашия RSS фийд канал, за да четете винаги най-важните новини за Лондон, Великобритания и света.

Реклама

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Последни коментари

Спонсорирани връзки


Сделката за Брекзит вкара Тереза Мей в най-голямата криза в нейното управление
Лондон Новини от Лондон

Сделката за Брекзит вкара Тереза Мей в най-голямата криза в нейното управление

Премиерът Тереза Мей се бори днес с най-голямата криза в своето управление, след като проектът за сделката по развода с…

Кои документи служат за доказване на адрес в Англия?

Опасностите при кражба на вашата самоличност

В Лондон се чувствам на място!

Антикорупционната комисия иска да конфискува още имоти на Трайчо Трайков България

Антикорупционната комисия иска да конфискува още имоти на Трайчо Трайков

От Антикорупционната комисия (КПКОНПИ) поискаха от съда конфискация на имущество на бившия икономически и енергиен министър в кабинета “Борисов-1”…

Протестите заради цените на горивата и стандарта на живот не стихват България

Протестите заради цените на горивата и стандарта на живот не стихват

Очакват се и днес заявени протести срещу горивата и ниския жизнения стандарт в България, съобщава БНР. Снощи до 21…

КЕВР: Без промяна в цените на тока и парното до края на отоплителния сезон България

КЕВР: Без промяна в цените на тока и парното до края на отоплителния сезон

“На този етап не се очаква ново повишение на цената на топлинната енергия през зимата”, каза председател на…

Младен Маринов: Призовавам протестиращите да спазват закона България

Младен Маринов: Призовавам протестиращите да спазват закона

Призовавам протестиращите да спазват закона, да не влизат в провокация с полицията, да изпълняват полицейските разпореждания. Това заяви…

BGM TV

Популярно в BGM TV

Take a tour of U2’s ground-breaking stage – BBC News

119 Прегледа

U2’s Experience and Innocence tour features a double-sided, 30 metre-long LED video screen, which the band can climb…

Последно добавени в BGM TV

80 Прегледа

Secrets Of The Trams

Кино

Най новото от филмовия свят, трейлъри, кино ревюта

Лайфстайл

Категория новини Интересни лайфстайл събития, шоу, шоу звезди

Любопитно

Категория новини Любопитно

Спорт

Категория новини Спорт

Здраве

Категория новини Здраве