Начало Здраве Пет храни, които ще ви запазят млади и жизнени

Пет храни, които ще ви запазят млади и жизнени



Категория Здраве | 2018/09/03 at 5:00 PM | 165
Коментари ->> Добави Коментар

Всеки човек иска да се радва по-дълго на младежки вид и добро здраве.

Правилното хранене е основният фактор за постигането на това. Има някои храни, които подобряват състоянието на кожата, повишават притока на енергия и намаляват риска от различни заболявания. Вижте ги:



Моркови

Морковите съдържат антиоксидантни съединения. Те, заедно с минералите и водата в морковите, дават защитна бариера срещу клетъчната оксигенация. Така предпазват от преждевременно стареене и хронични заболявания. Най-добре е да ги консумирате сурови.

Авокадо

Наричат авокадото „плод на младостта“. Стимулира клетъчната регенерация, понижава риска от ставни и сърдечно-съдови заболявания, обръща ефектите от клетъчното увреждане на кожата. Люспата на ядката на авокадото, която обикновено изхвърляме, съдържа ценни съединения, които предпазват от рак и натрупване на мазнини по кръвоносните съдове.

Черен шоколад

В малки количества е здравословна храна. Съдържа голямо количество антиоксиданти и полезни мазнини. Помага да се преборите с клетъчното стареене. Стимулира регенерацията на клетките. Подобрява настроението и способността за съсредоточаване.

шоколад
Thinkstock/Getty Images

Пъпеш

Пъпешите са ниско калорични, сладки и вкусни. Имат диуретични, пречистващи и противовъзпалителни свойства. Предотвратяват ефектите от преждевременното стареене.

Ядки

Ядките имат многобройни свойства за борба със стареенето. Съдържат колаген и други аминокиселини, поддържащи процесите на клетъчна регенерация. Орехите и бадемите съдържат омега-3 мастни киселини и витамин Е. Тези съставки предпазват от възпаления и токсини.



Етикети: # # # # #

Категория Здраве | 2018/09/03 at 5:00 PM
166 | Коментари ->> Добави Коментар
Източник : Дарик Нюз | Снимка : Google
Абонамент за Бюлетина на Лондон ДНЕС

Ако сте харесали тази статия, можете да се абонирате за страниците ни във Facebook , Twitter и Google, или да използвате нашия RSS фийд канал, за да четете винаги най-важните новини за Лондон, Великобритания и света.

Коментирай с Фейсбук

Най-четено в Лондон ДНЕС

Реклама