Разкриха какво да хапваме, за да живеем по-дълго

      Публикувано на Monday, 22 October , 2018      1 Прегледа      Коментари Добави коментар
Реклама
Разкриха какво да хапваме, за да живеем по-дълго

  • Любопитно

Британски учени доказаха, че хората, които консумират поне 20 грама ядки на ден, са по-малко застрашени от сърдечни болести или рак.

Шепа ядки на ден намалява риска от сърдечни болести с близо 30 процента, от рак – до 15 процента и от внезапна смърт – до 22 на сто.

Същото количество изядени ядки намалява наполовина риска от смърт, причинена от дихателни заболявания, а от диабет – с до 40 на сто.

“В хранителните изследвания повече внимание се отделя на опасните убийци като болести на сърцето, инфарктите и рака, но сега започваме да анализираме информацията и за други заболявания”, каза съавторът на изследването Дагфин Аун от Имперския колеж в Лондон.

“Открихме последователно намаляване на риска от много различни болести. Това е силна индикация, че има истинска връзка между консумацията на ядки и различни полезни за здравето резултати. Ефектът от такова малко количество храна е доста значителен”, добави той.

Екипът анализира публикувани изследвания, обхванали над 800 000 участници от цял свят. Включени са всички видове ядки – лешници, орехи, фъстъци.

Ядките и фъстъците са с високо съдържание на фибри, магнезий и ненаситени мазнини – основни хранителни съставки за понижаване на риска от сърдечносъдови заболявания, които намаляват нивата на холестерола. Някои ядки, в частност орехите и пеканите, съдържат и много антиоксиданти, което помага при борба с оксидативния стрес и е възможно да намали риска от рак”, каза още Аун, цитиран от БТА.

Етикети:
Категория Любопитно | 2018/10/22 последна редакция в 4:30 AM
Източник : БТВ | Снимка : Google
2 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Лондон ДНЕС би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Лондон ДНЕС заедно с кратък текст.

Можете да се абонирате за страниците ни във Facebook , Google, или да използвате нашия RSS фийд канал, за да четете винаги най-важните новини за Лондон, Великобритания и света.

Реклама

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Последни коментари

Спонсорирани връзки


Лондончани са най-нещастните британци
Лондон Новини от Лондон

Лондончани са най-нещастните британци

Британската столица бе призната за най-нещастния град в Обединеното кралство, съобщи “Ню Стейтсмън”. Това е изводът, направен от…

Детето ми е в предучилищна възраст в Лондон

С какви пари да дойда от България?

Етикет за хранене в Англия

Протестите заради цените на горивата и стандарта на живот не стихват България

Протестите заради цените на горивата и стандарта на живот не стихват

Очакват се и днес заявени протести срещу горивата и ниския жизнения стандарт в България, съобщава БНР. Снощи до 21…

КЕВР: Без промяна в цените на тока и парното до края на отоплителния сезон България

КЕВР: Без промяна в цените на тока и парното до края на отоплителния сезон

“На този етап не се очаква ново повишение на цената на топлинната енергия през зимата”, каза председател на…

Младен Маринов: Призовавам протестиращите да спазват закона България

Младен Маринов: Призовавам протестиращите да спазват закона

Призовавам протестиращите да спазват закона, да не влизат в провокация с полицията, да изпълняват полицейските разпореждания. Това заяви…

БСП става авторитарна партия, притеснена вътрешната опозиция България

БСП става авторитарна партия, притеснена вътрешната опозиция

Вътрешната опозиция в БСП е притеснена за бъдещето на партията. “Демокрацията изчезва не само, когато няма избори, а…

BGM TV

Популярно в BGM TV

Rogue landlord hides in toilet then gets into wrong car while escaping reporters

20 Прегледа

Bernard McGowan is doorstepped by the Guardian’s Simon Goodley and ITV News’s Joel Hills. McGowan, who has been…

Последно добавени в BGM TV

Кино

Най новото от филмовия свят, трейлъри, кино ревюта

Лайфстайл

Категория новини Интересни лайфстайл събития, шоу, шоу звезди

Любопитно

Категория новини Любопитно

Спорт

Категория новини Спорт

Здраве

Категория новини Здраве