Рецепти за добро настроение от сутринта

Повечето от нас, след като станат от сън, се чувстват все така уморени, както преди да са си легнали, други са раздразнителни и без настроение.

Все по-малко са хората, които приветстват новият ден с очакване за нищо хубаво.

Детето ми е в предучилищна възраст в Лондон

Ралица Велинова Сезоните минават един след друг и настъпва моментът вашето дете да тръгне на училище. В Англия…

414 Прегледа | публикацията достига до вас чрез | BG Media London

Затова ви предлагаме няколко съвета, които ще ви помогнат да се чувствате положително настроени и пълни с енергия.

1. Преди да заспите, помислете за нещо хубаво, което ще ви отпусне. Можете да погледате филм с приятели или да си приготвите гореща вана.

2. В началото на седмицата си подредете приоритетите – съставете план кога какво да свършите и в какъв срок. Така напрежението от задачите, които трябва да изпълните, ще се изпари. Вие ще се почувствате концентрирани и готови за работа.

3. Закуската е задължителна – хапвайте всичко, богато на протеини – омлет, овесени ядки, сирене, месо. По този начин през деня ще имате ресурс да изхабите енергията, натрупана чрез протеините.

4. Вместо кафе, пийте чай. Доказано е, че след консумацията на чай, тялото се „събужда“ много по-бързо, колкото след чаша кафе. За предпочитане е зеленият, но ако не обичате зелен чай, може да използвате и билков.

Работя в строителството. Как да си върна таксите?

Струмен Паунов Alex Development  07786 967299 www.alexdevelopment.co.uk  Ако работите в строителството в Англия най-вероятно Вие имате NI Number,…

457 Прегледа | публикацията достига до вас чрез | BG Media London

Категория Здраве | 2019/01/14 последна редакция в 2:30 AM
Източник : Интернет | Снимка : Google

275 Прегледа
Коментари Добави Коментар

Абонамент

Подобни публикации

Можете да се абонирате за страниците ни във Facebook , Google, или да използвате нашия RSS фийд канал, за да четете винаги най-важните новини за Лондон, Великобритания и света.

Спонсорирани връзки