Рецепти за добро настроение от сутринта

Повечето от нас, след като станат от сън, се чувстват все така уморени, както преди да са си легнали, други са раздразнителни и без настроение.

Все по-малко са хората, които приветстват новият ден с очакване за нищо хубаво.

Brexit: Работа като самонает в Англия по новите имиграционни правила

При наетите лица ще има две схеми, по които ще може да се идва във Великобритания – схема…

2366 Прегледа | публикацията достига до вас чрез | BG Media London

Затова ви предлагаме няколко съвета, които ще ви помогнат да се чувствате положително настроени и пълни с енергия.

1. Преди да заспите, помислете за нещо хубаво, което ще ви отпусне. Можете да погледате филм с приятели или да си приготвите гореща вана.

2. В началото на седмицата си подредете приоритетите – съставете план кога какво да свършите и в какъв срок. Така напрежението от задачите, които трябва да изпълните, ще се изпари. Вие ще се почувствате концентрирани и готови за работа.

3. Закуската е задължителна – хапвайте всичко, богато на протеини – омлет, овесени ядки, сирене, месо. По този начин през деня ще имате ресурс да изхабите енергията, натрупана чрез протеините.

4. Вместо кафе, пийте чай. Доказано е, че след консумацията на чай, тялото се „събужда“ много по-бързо, колкото след чаша кафе. За предпочитане е зеленият, но ако не обичате зелен чай, може да използвате и билков.

Settled status: Home Office пусна EU Settlement Scheme на 21 януари

Струмен Паунов Alex Development 07786 967299 В съобщение от вчера Home Office обяви, че пуска в действие EU Settlement…

703 Прегледа | публикацията достига до вас чрез | BG Media London

Категория Здраве | 2019/06/03 последна редакция в 2:30 AM
Източник : Интернет | Снимка : Google

716 Прегледа
Коментари Добави Коментар

Абонамент

Подобни публикации

Можете да се абонирате за страниците ни във Facebook , Google, или да използвате нашия RSS фийд канал, за да четете винаги най-важните новини за Лондон, Великобритания и света.

Спонсорирани връзки