публикувано в Оксфордски журнал за стареенето и цитирано в “Ройтерс”.
В годините на остаряването им учените от Университета на Източна Финландия следели колко често ходят на сауна и какво е състоянието на сърдечно-съдовата им система. Установили, че тези, които са по-редовни в дървените кабинки за потене, имат и по-здрави мозъци.
Оказало се, че мъжете, които посещават сауна четири до седем пъти на седмица, са 66% по-малко застрашени от диагноза деменция, и 65% – Алцхаймер, в сравнение с тези, които ходят само веднъж в седмицата (такива, които ходели още по-рядко, са единици).
В изследването са взети предвид и пресметнати и други фактори за здравето в начина на живот на хората като честотата на спортуване и социални контакти. Ефектът от сауната за здравето на мозъка е доказан категорично и извън тях, подчертават финландските учени. Възможно обяснение освен физическата връзка е редовната почивка и освобождаване от стреса чрез прекараното време на тихо и топло място.
Остава обаче същото дългосрочно проучване да се проведе и с други възрастови групи и с жени, за да се потвърди напълно, допълват от там, както това вече е доказано по отношение на ползите за здравето на сърцето.
Думата “сауна” идва точно от финския език и означава “баня”. За финландците и другите скандинавски страни, банята с горещ въздух е едновременно стара традиция и неразделна част от ежедневието.
По класическата рецепта в сауната с въздух, затоплен до близо 100 градуса, се стои между 10 и 15 минути, след което следва ударно охлаждане – финландците например се мятат в снега или дори в ледени езера.
След като натиснете бутона "Абонирай ме" ще Ви бъде изпратено писмо с връзка за потвърждение.
Доставя се чрез Гугъл FeedBurner
Актуална и полезна информация за Българите във Великобритания. Новини за Българите в Лондон. Списък с най-често задаваните въпроси за намиране на работа във Великобритания. Полезна информация при подготовка на документи за работа и престой във Великобритания.
Можете да се абонирате за страниците ни във Facebook , Google, или да използвате нашия RSS фийд канал, за да четете винаги най-важните новини за Лондон, Великобритания и света.
Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?
БГ Медия Лондон е млада, динамично развиваща се, полезна и различна глобална дигитална, мултиплатформена кросмедия от и зa Българите в Лондон.
